Este livro foi idealizado com o propósito de facilitar o estudo das técnicas orgânicas do Yôga, tanto para o iniciante que quer apenas aprender mais, como para aquele que pretende preparar-se para a prova de instrutor na Federação do Estado. Trata-se de uma minuciosa compilação fotográfica e de nomenclatura, realizada com muito capricho, ordenando centenas de fotos em 108 famílias de técnicas principais.