Neste livro o escritor Hermógenes de Andrade Filho, mostra que o segredo de uma vida plena, mesmo em idade avançada, está no cultivo de um novo estilo de vida, incluindo hábitos saudáveis como exercícios, meditações, orações e técnicas simples de massagem, relaxamento e alimentação, demolindo a idéia de que a vida vai acabando com a passagem dos anos.