Adaptar séries de exercícios às necessidades femininas é um ponto de suma importância para todos os profissionais de Educação Física. Diante das diferenças fisiológicas, orientar mulheres para a realização de um treino mais eficaz é o ponto de partida desta obra. O autor apresenta dados sobre o treinamento de força, explicando os aspectos fisiológicos e me todológicos dessa atividade; traz também, detalhadamente, os passos para a execução de uma série de exercícios, com sugestões para a montagem de programas. Seja para mulheres ou para todos os profissionais de Educação Física que trabalham com o condicionamento físico desse público, Musculação - Estética e Saúde Feminina apresenta uma concepcão completa e atual para a elaboração de um novo conceito na musculação feminina.