Esta obra traz dois conteúdos valiosos: a proposta de uma educação para o envelhecimento e uma vertente voltada para Educação Física gerontológica. Mostra que na sociedade atual há uma preocupação em educação integral nas diversas fases da vida, mas não há um processo educativo para idosos, muito importante para que eles entendam as transformações pelas quais passaram nas esferas biológicas, psíquica e social. A segunda parte se propõe a desenvolver, por meio da motricidade, a melhora de qualidade de vida dos idosos. Apresenta atividades que os levam a tornarem-se independentes no seu dia-a-dia.