Determinados fluxos de pensamentos e sentimentos são tão dolorosos que vão deixando a vida mais
cinza, mais difícil, e podem distorcer a realidade dos fatos. Um problema vira algo muito maior do que
realmente é. O resultado disso é mais dor. Algumas pessoas, para evitar esse fluxo de pensamentos, chegam a se machucar, provocando instintivamente dores físicas (automutilação). Este livro-caixinha traz
50 perguntas (técnica utilizada em clínicas psicológicas de abordagem cognitiva-comportamental) capazes de gerar poderosos insights, estimulando a superação e redução dessa dor, e ajudando a curar essas feridas da mente e do corpo.Determinados fluxos de pensamentos e sentimentos são tão dolorosos que vão deixando a vida mais
cinza, mais difícil, e podem distorcer a realidade dos fatos. Um problema vira algo muito maior do que
realmente é. O resultado disso é mais dor. Algumas pessoas, para evitar esse fluxo de pensamentos, chegam a se machucar, provocando instintivamente dores físicas (automutilação). Este livro-caixinha traz
50 perguntas (técnica utilizada em clínicas psicológicas de abordagem cognitiva-comportamental) capazes de gerar poderosos insights, estimulando a superação e redução dessa dor, e ajudando a curar essas feridas da mente e do corpo.