Este volume da  Coleção Caras Zen  , foi elaborado por Lúcia Cristina de Barros , mestre em Comunicação , Cultura e sociedade pela Universidade de Londres , e expressa de uma forma didática , prática , e totalmente ilustrada , dicas , exercícios ,orientações e técnicas sobre diversas áreas , como , massagens , meditações , terapias , e técnicas para conseguir alcançar e manter uma qualidade de vida saudável nos dias de hoje.