Em “A essência dos ensinamentos de Buda”, o monge Thich Nhat Hanh apresenta os fundamentos principais do budismo e mostra que a doutrina é acessível e aplicável ao dia-a-dia de todos. Com poesia e clareza, o autor ensina como transformar a dor em paz, alegria e liberação através do aprendizado das quatro nobres verdades e dos discursos de Buda. Buda focou seus ensinamentos na realidade do sofrimento e nas maneiras de vencê-lo e alcançar a plenitude da alegria. “Como fazer para cessar o medo, o desespero, a raiva e os desejos? Simples. Através da prática da respiração, do caminhar e do sorriso conscientes e da contemplação profunda para sermos capazes de compreender. Quando prestamos atenção e entramos em contato com o momento presente, os frutos que colhemos são a compreensão, a aceitação, o amor e o desejo de aliviar o sofrimento e fazer brotar a alegria.”