A ioga não se resume apenas à prática de asanas (posturas) e da meditação, que fazem
parte da hataioga, a mais praticada no Ocidente. De fato, é também é um modo de vida,
apontando para um estilo que tem por objetivo unir mente corpo e alma de forma
harmoniosa. Ioga para todos não se aprofunda na pare filosófica ou temas existências,
mas dá uma ideia geral deste vasto universo ióguico e é um guia para os primeiros passos
da prática regular de sessões de ioga. A prática sugerida, que apresenta sessões
completas de posturas, com diferentes níveis de dificuldade, além de proporcionar uma
excelente forma física, será útil para quem busca uma iluminação interior e para os que
procuram aliviar o.estresse.
- Introdução ao universo ióguico
- Ilustrado passo a passo
- Sessões com diferentes níveis de dificuldade.