Todos os regimes que estão ou estiveram na moda fizeram você passar por sofrimentos desnecessários sem nunca conseguir realizar seu grande sonho: emagrecer para sempre. Tais dietas podem até funcionar temporariamente, mas, como não atacam a causa da obesidade, têm resultados decepcionantes. Sem ter acesso a boas informações, pode se frustrar, tentando seguir métodos que contêm fraudes ou obstáculos ao emagrecimento.
Quer aprender a comer? Pratique para sempre, e não inutilmente por apenas algumas semanas. Jogue no lixo os shakes, as sopas milagrosas, as dietas absurdas, a maioria produtos de prováveis lunáticos e aproveitadores, sempre com resultados passageiros, diz o autor do livro, o endocrinologista Jair Tadeu G. De Oliveira, que se dedica ao tratamento da obesidade há trinta anos.
O processo descrito em Viva o Magro! elimina balanças para pesar alimentos, somas de calorias diárias e outros métodos esquisitos, impossíveis de serem seguidos. Ele respeita as preferências, as habilidades e as possibilidades de cada indivíduo, afirma. Explica, de uma vez por todas, quais são seus aliados e seus inimigos na hora das refeições.
Vem também recheado de dicas úteis para você aprender a ler as embalagens dos produtos, como ter uma geladeira magra, conselhos para se sair bem quando for comer fora de casa e não cair em armadilhas, quais os melhores pratos de cada cozinha típica.