Encare os fatos: merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento. Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.
Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.
Se você se pergunta e se? várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.
Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!
Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está ansiedade, tristeza, raiva e fuga e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode.
Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*.
Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?
Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?
Parece que você precisa de Calma aí, P*rra!
Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.
Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da antiguru Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo.
Calma Aí, P*rra! explica:
- As Quatro Faces do Surto
- A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)
- Os Três Princípios para Lidar com o Problema
- E muito maisEncare os fatos: merdas acontecem.     Com todos e a qualquer momento.       Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas acontecam, tambem ha a grande chance de merdas acontecerem.   Entao, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se e exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolve-lo, em vez de piora-lo.       Se voce se pergunta  e se?  varias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdica horas surtando sobre algo que ja aconteceu, esse livro e para voce. Calma Ai, P*rra! oferece dicas, tecnicas e varias ferramentas de controle para momentos estressantes.       Sua reacao e ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, voce so esta adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!   Aprenda a reconhecer em que tipo de surto voce esta   ansiedade, tristeza, raiva e fuga   e como deixar cada um deles de lado para tomar decisoes racionais.    Aceite as partes que nao pode controlar e lide com as que pode.           Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Magica Transformadora do F*.   Voce passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?   Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflicao o mantem acordado a noite?   Parece que voce precisa de Calma ai, P*rra!       So porque as coisas estao desmoronando, nao significa que voce nao consiga resolver.   Se voce esta estressado ou assustado, o Metodo de Nao Preocupacao da  antiguru  Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estao piorando tudo.         Calma Ai, P*rra! explica:        As Quatro Faces do Surto     A agilizar sua mente     A Preocupacao Eficiente Produtiva Util (PEPU)     Os Tres Principios para Lidar com o Problema     E muito mais           Elogios a Sarah Knight e seus livros:        Verdadeira autoajuda.     The Boston Globe        Genial!     Vogue        Hilario, irreverente e objetivo.     Bustle