O autor expõe, de maneira compreensivel, os mecanismos envolvidos nas lembranças de vidas passadas e do período entre vidas, fornecendo técnicas para recuperar estas memórias. Discute os benefícios e cuidados necessários com os diferentes tipos de retrocognições: forçadas, espontâneas ou voluntárias, e evidencia fatores que predispõem ou inibem tais experiências.
O livro explica como a retrocognição viabiliza a identificação dos erros cometidos no passado, permitindo evitar a repetição dos mesmos na vida atual. Desta maneira, mostra que esta experiência representa meio importante de acessar a realidade milenar pessoal, visando otimizar o empenho evolutivo ma atual existência, devido ao aumento delucidez e autoconhecimento que a retrocognição pode proporcionar.