Este manual não é um programa rígido de exercícios e dieta. Ele vai ensinar você a cuidar do seu corpo, a responder às suas necessidades e solicitações, a liberar seu potencial dormente. Seu corpo possui todas as ferramentas necessárias para atingire manter uma boa saúde - tudo o que você precisa fazer é aprender como usá-las. Este livro lhe mostra como.