Se a imagem que tem da meditação coincide com a de uma pessoa sentada no chão, de pernas cruzadas e olhos fechados, abra a sua mente a novas posições e formas de meditar - incluindo a que é possível realizar enquanto se move ou come. Qualquer delas constitui uma alternativa fascinante. Em qualquer ocasião ou em qualquer lugar, recorra ao poder da meditação para alcançar uma vida mais plena e feliz. Medite ao som suave do CD que acompanha o livro.