Os autores, adeptos da medicina ortomolecular, ensinam que é preciso selecionar os nutrientes que o organismo precisa para uma boa alimentação. Além disso é preciso tomar cuidado com a mastigação, a deglutição (não engolir os alimentos depressa), o tempo da refeição, o descanso para a fase inicial da digestão e o cuidado com os agrotóxicos.