Uma pausa para a reflexão em meio à agitação da vida moderna. O livro traz dicas práticas de otimismo, esperança e harmonia que podem ser adotadas no dia-a-dia para garantir um padrão mental positivo e saudável. Os conselhos apresentados por Richard Carlson estimulam condutas adequadas em diferentes situações e mostram que é possível transformar problemas em oportunidades e assim garantir satisfação na realização de metas e aprimoramento espiritual.