Neste livro, a autora de Liberte-se da Sua Mente: Interrompendo a Espiral de Pensamentos Tóxicos propõe soluções práticas para criar uma verdadeira comunidade, do tipo fundamental para nossas saú-des mental e espiritual.  Em um mundo mais conectado e isolado do que nunca, muitas vezes ficamos tentados a viver sozi-nhos, porque estamos muito ocupados ou porque as relações parecem arriscadas e difíceis. Mas a ci-ência confirma que uma conexão consistente e significativa com outras pessoas tem um impacto pode-roso em nosso bem-estar. Somos destinados a viver reconhecidos e amados. Mas tantas pessoas se escondem atrás de barreiras emocionais que vivenciamos uma epidemia de solidão.