O método criado pelo alemão Joseph Pilates destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios, sendo considerado por especialistas e praticantes como um dos mais eficientes métodos de condicionamento físico da atualidade. O Pilates é um método que busca trabalhar tanto o corpo quanto a mente. Ele emprega uma série de exercícios físicos, que procuram o desenvolvimento integral do ser humano. Procuram melhorar a postura, equilibrando as tensões do corpo por meio do movimento, de uma forma que toda a atenção e intenção são colocadas em cada parte do movimento...