Uma das razões é que a meditação ensinada por Buda é apresentada numa linguagem atual pelo budismo Kadampa e pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente de sua religião ou etnia. 
A meditação budista Kadampa traz inúmeros benefícios para quem a pratica regularmente, como, por exemplo, uma redução sensível dos problemas causados por ansiedade, estresse e outras doenças características da vida moderna. Além disso, meditando diariamente, aprenderemos a desenvolver uma atitude mais equilibrada, simples e objetiva frente à vida. Poderemos manter a mente serena até nas situações mais difíceis.Este livro contém a essência dos ensinamentos de Buda, na ordem em que devem ser praticados, e orienta passo a passo, todas as meditações que conduzem à plena iluminação. Enriquecidos com histórias e analogias, tais ensinamentos são apresentados de maneira sintética, fácil de ser compreendida e colocada em prática. Se seguirmos essas orientações, poderemos transformar verdadeiramente nossa vida, realizar com plenitude nosso potencial humano e descobrir, para nós e para os outros, ilimitada fonte de paz e felicidade.Este livro contém a essência dos ensinamentos de Buda, na ordem em que devem ser praticados, e orienta passo a passo, todas as meditações que conduzem à plena iluminação. Enriquecidos com histórias e analogias, tais ensinamentos são apresentados de maneira sintética, fácil de ser compreendida e colocada em prática. Se seguirmos essas orientações, poderemos transformar verdadeiramente nossa vida, realizar com plenitude nosso potencial humano e descobrir, para nós e para os outros, ilimitada fonte de paz e felicidade.