Este livro torna acessível a um público amplo, como as fontes internas de stress agem no nosso dia a dia, ou seja não necessariamente o seu trabalho é estressante, talvez você não saiba lidar com ele. São abordados conceitos gerais do stress, como o pensamento pode criar stress constantemente, como competir e produzir podem funcionar como fontes de tensão,o stress infantil, relacionamento conjugal, os problemas com a família. Os autores são em sua maioria professores e clínicos de várias partes do Brasil, desde o sul até o nordeste, o que leva a uma abrangência interessante de contribuições.
Que a vida moderna é estressante, não há nenhuma dúvida; a questão é por que algumas pessoas se estressam e outras não, vivendo as mesmas situações no trabalho, em casa, na escola, no dia-a-dia, enfim. Este livro explica como o pensamento e a forma de enxergar o mundo podem ser perigosas fontes de stress. Ensina os leitores a identificar essas fontes e a lidar com elas. Trata de conceitos gerais do stress, como o stress pode ser criado constantemente, como competir e produzir podem causar tensão, o stress infantil, o relacionamento conjugal estressante, os problemas com a família, como viver em harmonia.