Não importa se você deseja elevar a sua força, aumentar a potência ou esculpir o físico ideal. O texto de TREINAMENTO DE FORÇA CONSCIENTE vai auxiliá-lo a atingir seus objetivos. Tudor Bompa, o cientista que revolucionou o treinamento com seus princípios, apresenta a sua mais nova obra: · São 136 fotos em que se mostram 68 dos mais efetivos exercícios. · Seis fases de treinamento total. · Guia nutricional para cada fase de treinamento. · Programas de treinamento adaptados para se conseguir ótimo ganho de massa muscular. O desenvolvimento dos músculos, ganho de massa muscular e a lapidação levam tempo, exigem paciência e, também, o entendimento sólido dos princípios de treinamento aplicados à musculação. Obtenha os resultados que desejar amparado nos programas amplamente testados de Treinamento de Força Consciente.