O objetivo deste livro é mostrar que as regras para uma boa alimentação são bastante claras e simples.<br> 
Não é preciso consultar tabelas, procurar suplementos alimentares em lojas especializadas ou abdicar da sensação agradável de uma refeição gostosa. Comer de forma equilibrada e saudável é um hábito que devemos exercitar e desenvolver o quanto antes.<p>

Conteúdo: <br> 
- A importância e a composição dos alimentos.<br> 
- A ciência da nutrição.<br> 
- O processo digestivo.<br> 
- Carboidratos.<br> 
- Lipídios.<br> 
- Proteínas.<br> 
- Vitaminas e minerais.<br> 
- A alimentação equilibrada.<br> 
- Desnutrição.<p> 



Contém Suplemento de Atividades.<br>