Um programa de 16 semanas com séries de musculação e treino aeróbico, supervisionado por alguns dos
melhores profissionais do Brasil  entre médicos, nutricionistas e personal trainers , que auxiliará você a
fazer uma mudança radical em seu corpo. O roteiro completo para você conquistar uma
nova silhueta.Um programa de 16 semanas com séries de musculação e treino aeróbico, supervisionado por profissionais do Brasil - entre médicos, nutricionistas e personal trainers -, que auxiliará a leitora a fazer uma mudança em seu corpo. Neste livro é possível encontrar - Orientação nutricional necessária para perder peso e ganhar músculos; Um método eficaz de auto-avaliação, para conhecimento dos limites do corpo; Uma agenda de treinamentos, semana a semana, com fotos de todos os movimentos; Roteiro para a conquista de uma nova silhueta.