Este livro abrangerá aspectos históricos da terceira idade no Brasil e no mundo, as novas perspectivas para os próximos anos, características físicas, psicológicas e sociais dos idosos, bem como suas motivações para a pratica de atividades físicas.
Dentro de todos esses conceitos, serão sugeridas algumas práticas e exercícios especialmente elaborados para essa faixa etária.