A Ciência Simples da Felicidade
O que nos faz felizes ou infelizes? Todos julgamos saber - às vezes - e todos nos enganamos - a maior parte das vezes. Será que os cientistas podem dar uma ajuda?
Na verdade, a literatura científica está cheia de artigos sobre felicidade, mas o tipo de linguagem utilizado nem sempre é acessível como seria desejável.
Essa a razão por que um investigador reputado, David Niven, consagrou uma boa parte do seu tempo a investigar milhares de publicações, para tentar encontrar, dir-se-ia, a essência da felicidade, encarada sob o ponto de vista científico. Agora, sim, é possível confirmar o que já suspeitávamos: ser feliz não depende do acaso, e pode ser muito influenciado pela nossa atitude de vida.
* ACREDITE EM SI: Em qualquer idade ou classe social, acreditar nas nossas próprias capacidades aumenta a satisfação de vida em cerca de 40%.
* DESLIGUE A TELEVISÃO: Ver TV a mais pode chegar a triplicar o nosso apetite por bens materiais, e a reduzir a nossa satisfação pessoal em cerca de 5% - por cada hora diária passada frente ao ecrã.
* APRECIE O QUE TEM: Quem mais tem é menos feliz, em termos de probabilidade, do que quem menos tem.
* NÃO SE ESQUEÇA DE SE DIVERTIR: Saber divertir-se é um dever - e um dos cinco factores mais importantes numa vida plena de satisfação. Quem o faz beneficia de uma probabilidade 20% superior de se sentir feliz no dia-a dia, e 36% superior de se sentir confortável com a idade que tem.