Atualmente, as pessoas vivem com a sensação de esgotamento mental, em que a tecnologia e as informações disponíveis tomam conta de todo o seu tempo e atenção, não sobrando quase nada para o que realmente importa. Sem consciência disso, elas não sabem que estão vivendo a infobesidade, a síndrome da sobrecarga de informações, algo que beira ao burnout. Segundo o International Stress Management Association (ISMA), o Brasil é o segundo país em casos de burnout, sendo superado apenas pelo Japão.
Neste livro, Fabio Pereira propõe uma dieta, mas não qualquer dieta, uma nova forma de se relacionar com a tecnologia e fazer um uso mais saudável dessa fonte infindável de informações. Aqui, ele apresentará ao o leitor o Método Infofitness, uma forma de trazer a cura aos que precisam de mais equilíbrio entre as telas, as informações e a vida real.
Neste livro, o leitor aprenderá a:
Identificar se tem uma relação saudável ou não com a tecnologia;
Fazer uma dieta detox das redes e do [...]