Um guia completo para você meditar!
Cheio de dicas práticas e técnicas para ajudá-lo a começar
"Uma abrangente e fácil de seguir introdução a prática da meditação.- John Gray, autor de Homens São de Marte, Mulheres São de Vênus
A pesquisa provou que a meditação relaxa o corpo, acalma a mente, reduz o estresse, melhora a saúde e o bem-estar geral. Seja você novo na meditação ou praticante experiente num curso de recapitulação, este abrangente conjunto de livro e CD fornecerá uma diversidade de dicas e técnicas úteis.
- Explicações simples
- Informações sobre "início e conclusão"
- Ícones e outros auxílios navegacionais
- Folha destacável para preencher com as informações mais essenciais
- Lista dos 10 mais
- Muito humor e diversão
Tudo isso no CD de áudio
Acompanhe as orientações das dez mais importantes meditações deste livroVeja o Apêndice "Sobre o CD" para detalhes e requerimento de sistema completo.
Abra este livro e descubra:
- Explore eficientes técnicas de meditação
- Crie a sua própria prática de meditação
- Medite para redução de estresse, crescimento espiritual, cura, ou aumento de desempenho
- Compreenda a historia da meditação e as últimas pesquisas
-Um guia prático repleto de instruções claras e dicas úteis."