Loana Muttoni é Bi-campeã mundial, Bi-campeã Brasileira e Campeã Sulamericana de Fitness, sendo reconhecida nacionalmente e internacionalmente como um ícone da modalidade. Este livro é dedicado às mulheres que almejam transformar seus corpos através da adoção de um estilo de vida saudável. Aqui você enontrará dicas e informações de boa forma, dieta, suplementação, estética feminina, resposta as dúvidas mais frenquentes, receitas culinárias e muito mais. Você também conhecerá como é a preparação