Comer para emagrecer ajuda a entender que o peso ideal pode ser sinônimo de peso real e possível, a tradução da melhor forma do indivíduo. De modo divertido e sintético, a nutricionista Bia Rique fala do cuidado que o corpo merece, defende a não privação de alimentos, frisa como é importante comer e alerta para o sofrimento gerado por remédios e regimes destemperados que chegam a toda hora com promessas de resultado fácil e seguro. O livro propõe uma filosofia nutricional baseada no autoconhecimento e na informação, no
aprendizado de novos comportamentos e, sobretudo, numa estratégica negociação,
constante e íntima, capaz de identificar a diferença entre fome e gula e
transformar as refeições em momentos especiais que merecem ser vividos com consciência e apreciação.