Solo, cavalo, argolas, saltos sobre o plinto e sobre o cavalo, paralelas simétricas, barra fixa, paralelas assimétricas, trave de equilíbrio, minitrampolim, trampolim acrobático (cama elástica), acrobática. Formas de intervenção. Atividades com materiais não-convencionais (pneu, bola, corda, arco, espaldar, escada, bastão). Flexibilidade e musculação. 
A obra auxilia o profissional que trabalha com Ginástica Olímpica tanto na área escolar, quanto na iniciação esportiva. Uma coletânea da exercícios de alto requinte profissional e com o cuidado da segurança em todos eles.