O corre-corre da vida moderna tem contribuído para que o estresse esteja cada vez mais presente em nossas vidas. Hoje, ele não escolhe posição social, idade, sexo ou profissão, pegando-nos muitas vezes de surpresa com sintomas como cansaço, dores pelo corpo, irritabilidade, tristeza, medo, esquecimento, entre tantos outros.
O estresse está presente em nossas vidas desde os primórdios, ainda que seja praticamente impossível e mesmo desaconselhável se proteger integralmente dele. Portanto, aprender a administrá-lo torna-se imprescindível para a prevenção dos males físicos e mentais associados a ele.
Felizmente, existem estratégias que tornam essa tarefa possível. Aprenda em Administração do Estresse = Qualidade de Vida: Dicas para Uma Vida Saudável e Produtiva a identificar os sinais que seu corpo dá, compreendendo suas limitações e fortalecendo seu autoconhecimento. Por meio de uma leitura agradável, sem rodeios, você se deparará com simples dicas que o ajudarão a recuperar a qualidade de vida, a ter uma rotina mais saudável e muito mais produtiva.