O caminho para a boa saúde e longevidade sempre intrigou a humanidade e é na China que a arte da vida saudável evolui a milhares de anos. Liu Zhengcai, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, estudou por muitos anos a arte da longevidade e em seu neste novo livro resume e expõe os segredos dos centenários chineses. Assim, são descritos exercícios de estruturação do corpo, tais como daoyin, exercícios em brocado, jogos dos cinco animais e qigong quiescente, terapia através dos alimentos, prevenção e tratamento das doenças comuns na velhice, sem deixar de destacar a harmonia familiar e a dedicação filial como a chave para a saúde e longevidade.