'Vitalidade' explica o que é envelhecimento e ensina como a ioga pode amenizar seus efeitos, tendo como objetivo ajuda o leitor a avaliar seu estilo de vida, modificando-o para alcançar vitalidade e equilíbrio no dia-a-dia. A obra oferece sete programas de exercícios para manter-se sempre disposto e jovial, todos eles ilustrados passo a passo por uma série de fotografias.