Todos reclamam do cansaço físico e mental com o decorrer do tempo.Os métodos e estratégias propostos nesse livro têm a finalidade de contribuir para um melhor desempenho em sala de aula e em casa, durante o período de estudo, e no dia a dia de todas as pessoas que colocarem em prática estas orientações, a fim de obter melhor qualidade de vida e aprendizado.