Com uma proposta de mudança de hábitos para uma vida mais saudável, por meio da prática de atividade física, conhecimento e respeito do corpo, o autor Fabio Saba escreve a obra Mexa-se - Atividade Física, Saúde e Bem-Estar, que explica as ações do corpo diante de situações como sedentarismo, vícios, doenças entre muitos outros temas, com possibilidades e limites que a atividade física traz para o seu praticante. 
Distribuída em 11 capítulos, a obra tem linguagem clara e direta, com o objetivo de atender a necessidade imediata do leitor na busca de informações de qualidade para seu bem-estar.