O objetivo deste livro é ensinar-lhe a Prática do Ritmo do Coração: como se tornar consciente dos batimentos de seu coração e por meio disso entrar em contato com o seu ritmo mais essencial e com os seus sentimentos mais profundos. Você vai adquirir a capacidade de sintonizar sua atitude, seu modo de agir e suas ações para expressar essa harmonia e as outras qualidades do coração, especialmente o amor, criatividade e coragem. Você pode aprender a prática por si mesmo ou com um grupo e depois utilizá-la em benefício de sua saúde, de seus relacionamentos e de seus objetivos. O sucesso naquilo que você escolher chegará mais facilmente, permitindo que assuma maiores desafios com menos stress.