Roberto Simão aponta, com base em vários anos de pesquisas, a importância do diferencial no treino de força para idosos, cardíacos, crianças, adolescentes, diabéticos, mulheres, pessoas com problemas de osteoporose e obesos, detalhando as dificuldades na prática de atividades físicas por meio de explicações sobre o monitoramento ideal para o treinamento destes grupos, sempre com respeito à capacidade funcional de cada população.