Fred Luskin e Kenneth R. Pelletier, doutores e professores da Universidade de Stanford, desenvolveram dez técnicas cientificamente comprovadas para eliminar o estresse, a ansiedade e as dores agudas e crônicas que nos afligem com tanta freqüência na vida diária. Essas estratégias constituem muito mais do que simples ferramentas de alívio momentâneo:
elas proporcionam as bases para alcançar uma vida mais saudável e feliz. Todas as dez técnicas de Luskin e Pelletier podem ser postas em prática imediatamente, e seus efeitos se fazem sentir em poucos segundos.
Acabe de vez com o estresse combina as mais recentes descobertas científicas e apresenta os relatos mais recentes sobre o funcionamento das técnicas desenvolvidas por seus autores. Aqui, o melhor da ciência e da sabedoria atemporal das grandes culturas se junta para produzir a última maneira de eliminar o estresse que você precisará colocar em prática na vida.