Postos hoje em evidência pela ciência ocidental, os ritmos biológicos fazem parte da ciência médica chinesa há milênios. Os autores explicam como esses ritmos, que influenciam nossa vida cotidiana em todos os seus aspectos, se integram em uma visão tradicional que vê na energia (Tchi em chinês e Ki em japonês) a constante universal em ação  na natureza.