Yoga é uma filosofia milenar que aponta para um precioso caminho espiritual. Fatima Miranda, neste livro, mostra esse caminho de forma simples e profunda, para que muitos possam segui-lo. A obra apresenta também exercícios práticos com o prâna, energia vital, divina e luminosa, elevando o praticante a freqüências cada vez mais altas.
Com muitos exercícios para o dia-a-dia, todos eles demonstrados com fotos, ela fala sobre a harmonização dos chackras, explica as técnicas de respiração e, inclusive, apresenta uma meditação do amor. 
Entre os exercícios que ensina, estão os de relaxamento, cura e autocura, manutenção da saúde, rejuvenescimento, equilíbrio e prosperidade, autrotransformação e energização. Mostra também como acabar com energias negativas e deixar a mente positiva e em paz. Neste novo livro Fatima dá um passo adiante para a prática no cotidiano.