Uma obra completa sobre Preparação Física, cujos autores dividiram o livro em: A preparação física no sistema do treinamento desportivo - Tipos de preparação física, Meios de preparação física, Métodos de preparação física, Estrutura global, Tipos e organização das sessões de treinamento, Finalidade pedagógica fundamental e carga das sessões de treinamento, Combinação das sessões de treinamento nos microciclos, A força: bases científicas e métodos de preparação - Regimes de trabalho muscular e tipos de força, Regimes e métodos de treinamento aplicados na preparação da força, Principais fatores que determinam o nível das qualidades de força, Eficácia dos distintos métodos de preparação de força e particularidades de suas utilizações, Desenvolvimento da força máxima, Desenvolvimento da força -velocidade, Aperfeiçoamento da capacidade de realização de força, Desenvolvimento da força no sistema de preparação de desportistas, A preparação no culturismo moderno - Bases gerais do treinamento, Principais exercícios, Técnicas metodológicas eficazes, Particularidades da estrutura do programa das sessões de treinamento, A flexibilidade: bases científicas e métodos de preparação - Tipos e importância da flexibilidade, Fatores que determinam o nível de flexibilidade, Métodos para desenvolver a flexibilidade, Exercícios para desenvolver a flexibilidade, A velocidade: bases científicas e métodos de preparação - Tipos e fatores determinantes da velocidade, Métodos para desenvolver a capacidade de velocidade, Exercícios para desenvolver a velocidade nas distintas modalidades esportivas, A coordenação: bases científicas e métodos de preparação - Capacidade de avaliar e regular os parâmetros espaço-temporais dos movimentos, Capacidade de manter o equilíbrio, Sentido de ritmo, Capacidade de orientação no espaço, Capacidade de relaxar voluntariamente os músculos, Nível de coordenação dos movimentos, Aspectos gerais e principais métodos para incrementar a coordenação, Exercícios para desenvolvimento da coordenação, A resistência à fadiga: bases científicas e métodos de preparação - Tipos de resistência à fadiga, Fontes energéticas do trabalho muscular, Fatores que determinam o nível da capacidade anaeróbica, Fatores que determinam o nível da capacidade aeróbica, Economia funcional e a resistência de desportistas à fadiga, Bases gerais de desenvolvimento da resistência à fadiga, Desenvolvimento da resistência geral à fadiga, Aumento da capacidade anaeróbica alática, Aumento da capacidade anaeróbica lática, Aumento da capacidade aeróbica, Aumento da economia, Desenvolvimento da resistência específica, Exercícios para desenvolver a resistência à fadiga em distintas modalidades esportivas, Máquinas de musculação e materiais que aumentam a eficácia da preparação física de desportistas - Máquinas para preparação de força básica, Máquinas para preparação específica da força, Máquinas para desenvolver a velocidade e a coordenação, Controle do sistema de preparação física de desportistas, Formas de controle, Exigências a serem cumpridas pelos índices de controle, Controle das qualidades de força, Controle da flexibilidade, Controle das capacidades de velocidade, Controle da resistência à fadiga.