Com a intenção de suprir a necessidade do mercado de atender a um público que procura por inovações para melhorar a qualidade de vida, esta obra trata do treinamento de força como base para uma vida saudável, descrevendo aspectos do treinamento como flexibilidade, número de séries, hipertrofia muscular e condições de treino para grupos especiais. Um programa de treinamento de força adequado para cada pessoa pode ser facilmente compreendido e possível de ser realizado por profissionais de Educação Física. 'Treinamento de Força na Saúde e Qualidade de Vida' visa esclarecer aos profissionais desta área muitas dúvidas para que possam responder com eficácia aos seus clientes/pacientes e atender ao desejo deles de obter saúde e qualidade de vida.