Nos dias de hoje situações estressantes podem ocorrer a todo momento, tanto no trabalho como na vida familiar. Para ajudá-lo a controlar essa situação, Donald Weiss, traz uma série de dicas para que você consiga administrar o stress. Dentre elas estão como identificar as situações estressantes; Técnicas de relaxamento úteis no dia-a-dia; Medidas práticas para prevenir o stress; Identificar as situações estressante no trabalho e em casa; Administrar essas reações através de medidas preventivas; Combater o stress por meio de exercícios adequados e novos hábitos alimentares e de sono.