Com a intenção de transmitir uma abordagem sobre a área da musculação ou treinamento resistido, a presente obra volta sua narrativa sobre ganhos de massa magra com melhora específica da postura, ao propor uma espécie de método, ou seja, um guia de orientação sobre estruturas e etapas a serem aplicadas na prática.

Nesse sentido, temas como Nutrição, Hipertrofia, Técnica de treino, entre tantas outras subáreas, diretamente ligadas ao sucesso estético e funcional do corpo, são observadas dentro da rotina na qual o leitor se enquadra.

Além disso, o autor, de forma didática e informal, disponibiliza uma série de dicas e ideias para a absorção de técnicas que facilitam as práticas da musculação e da estética.