Quando nascemos com tendência a gostar de atividade física, tudo se torna mais fácil para se dedicar, levantar cedo e ir para a academia. Também é  importante saber controlar a alimentação e evitar abusos, isso ajuda muito na busca dos objetivos. Traga, pense, façamos um novo conceito de FITNESS em que todos podem participar. Esse livro é um convite a você que por muitas vezes falou que não frequentaria uma academia. É puxado e exige dedicação. Ter o corpo definido dá trabalho. E nem todos estão dispostos ou querem ser assim. E, por esse motivo não levantam a bandeira do fitness - pensamento equivocado. Todos nós podemos levar a vida saudavelmente.