Plano de dieta altamente eficaz para perder peso e ganhar saúde. Como perder peso? Você está cansada daquelas dietas mirabolantes e que nunca dão resultado? Se respondeu afirmativamente, este livro é ideal para você! Esta obra mostra como perder peso  definitivamente por meio de pequenas e constantes alterações em seus hábitos alimentares, acompanhadas de um plano de atividades físicas simples (e que não toma muito tempo), e que trará, além da perda de peso, aumento na qualidade de vida. Após a l eitura, você verá que é possível emagrecer sem aquelas dietas totalmente excêntricas e tornar-se mais saudável, bonita e atraente, com o corpo que sempre sonhou.