Em Mexa-se um pouco, emagreça muito, James A. Levine, um dos principais especialistas em obesidade dos EUA, analisa a relação entre o sedentarismo contemporâneo e o alarmante ganho de peso da população mundial. Como, porém, conciliar academia e uma dieta rigorosa com a já estafante jornada diária de trabalho para entrar em forma? A receita é mais simples do que se imagina e tem nome: NEAT. Sigla em inglês para atividade termogênica sem exercícios, NEAT nada mais é do que o movimento praticado nas atividades mais banais, como se levantar, andar etc. Pesquisas mostram que atividades diárias de NEAT queimam mais calorias do que meia hora de exercício na esteira, por exemplo. Com uma linguagem simples e fluida, Levine fornece ao leitor o passo a passo para que pequenas mudanças possam gerar não apenas resultados surpreendentes, mas sobretudo bem-estar.