Imagine-se disposto, sem dor, ansiedade e estresse, após uma boa noite de sono. Sentindo-se assim, você vai melhorar seu desempenho profissional, suas relações pessoais, sua criatividade e produtividade. 
O modo pelo qual sentimos nosso corpo tem impacto direto em todo nosso ser, no que sentimos e no que fazemos. A recíproca também é verdadeira. O que o coração e a alma conhecem de alegria, angústia e dor repercute em cada uma de nossas células. 
Este livro pode ajudar o leitor. Ele não é para ser lido como a maioria dos livros. É um manual, um guia de mesa ou de cabeceira, algo que precisa estar a seu lado para lembrá-lo de que cuidar de sua saúde é muito mais simples e fácil do que você imagina. Adote hábitos saudáveis e inicie uma mudança de você. Este livro vai transformar sua vida e fazer você se sentir mais feliz.