O autor deste livro, o professor de Educação Física Marcos Mourão (Marcola), ele mesmo um exímio praticante e divulgador da capoeira em colégios e outras localidades, explica passo a passo todos os segredos da capoeira e mostra que, para além dos mistérios dessa singular modalidade esportiva, há um mundo fascinante, repleto de sons, músicas, histórias e muito exercício, treinamento físico e dedicação.