Somos bombardeados diariamente por sons e estímulos do
mundo externo e pulamos de uma atividade para a outra o
tempo todo. Entre mensagens e propagandas, somos
pressionados a enxergar a felicidade como sinônimo de ter
tudo. Essa rotina nos deixa estressados, sobrecarregados e
com a sensação constante de cansaço e esgotamento
mental.
A arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível,
sim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmos
paz em meio ao caos. Aprenda com Amber Hatch a utilizar
o silêncio como estratégia para viver melhor, adaptando o
seu estilo de vida caótico e recuperando o equilíbrio
mesmo quando tudo parece barulhento e agitado demais.
Para nos tornarmos saudáveis e sentirmos completos, é
preciso encontrar espaço para relaxar o nosso corpo e a
nossa mente.
Este livro é um convite para que você descubra:
• Como priorizar o que é importante, descartar o que
é desnecessário e criar espaço para o silêncio em sua
rotina;
• Como remover a bagunça da sua vida e manter-se
ocupado com atividades saudáveis;
• Como cultivar relações pacíficas e ser gentil em
todos os momentos;
• Como trabalhar a sua mente para que ela procure a
paz, independentemente das circunstâncias;
• Como estar em atenção plena e usar a escuta como
uma ferramenta de conexãoSomos bombardeados diariamente por sons e estímulos do mundo externo e pulamos de uma atividade para a outra o tempo todo. Entre mensagens e propagandas, somos pressionados a enxergar a felicidade como sinônimo de ter tudo. Essa rotina nos deixa estressados, sobrecarregados e com a sensação constante de cansaço e esgotamento mental. A arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível, sim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmos paz em meio ao caos. Aprenda com Amber Hatch a utilizar
o silêncio como estratégia para viver melhor, adaptando o seu estilo de vida caótico e recuperando o equilíbrio mesmo quando tudo parece barulhento e agitado demais. Para nos tornarmos saudáveis e sentirmos completos, é preciso encontrar espaço para relaxar o nosso corpo e a nossa mente.Somos bombardeados diariamente por sons e estímulos do mundo externo e pulamos de uma atividade para a outra o tempo todo. Entre mensagens e propagandas, somos pressionados a enxergar a felicidade como sinônimo de ter tudo. Essa rotina nos deixa estressados, sobrecarregados e com a sensação constante de cansaço e esgotamento mental. A arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível, sim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmos paz em meio ao caos. Aprenda com Amber Hatch a utilizar
o silêncio como estratégia para viver melhor, adaptando o seu estilo de vida caótico e recuperando o equilíbrio mesmo quando tudo parece barulhento e agitado demais. Para nos tornarmos saudáveis e sentirmos completos, é preciso encontrar espaço para relaxar o nosso corpo e a nossa mente.