O livro procura mostrar que, através de uma alimentação saudável, todas as pessoas a partir dos 50 anos podem ter uma boa qualidade de vida, convivendo melhor com os problemas causados pela idade, sem perder o prazer da boa mesa. Segundo Marcia Daskal, a idéia de escrever o livro surgiu após ouvir várias reclamações dos pacientes. Para a especialistas, os idosos solitários comem mal por não terem vontade ou por terem dificuldade de preparar algo para comer, o que pode acarretar anemia e depressão. O livro traz sugestões de cardápios, receitas e cuidados especiais para quem tem diabetes, hipertensão, colesterol alto e osteoporose.